gerraa (gerraa) wrote,
gerraa
gerraa

Categories:

Спортивно-измерительное :)

Хм. Покупала в любимом Декатлоне шорты. Отлично сел размер XS. Просто идеально. То есть, от М-ки я уже ушла совсем и окончательно. Майки - S-ки. Сегодня пришла домой из бассейна и с большим интересом полезла на весы: 56,3 кг :) Меня устраивает. Вот сейчас я себя вообще на все 100 устраиваю :) А почему? А потому как лето и бокс. И по жаре даже после тренировки есть почти не хочется. Тут дня три подряд приходила утром с тренировки и съедала от полулитра до литра кефира - а потому что больше ничего не лезло, а кефира хотелось до безумия. Норм!
Огромный плюс нормального веса: можно сейчас надевать вааще все, что угодно - даже при небольшой груди и легкой неубиваемой сутулости я не выгляжу гм... с лишними килограммами на животе :)
***
После еды и пары чашек чая решила вообще посмотреть, чего интересного весы скажут. У нас Танита 831 - клевые весы, много чего умеют, но что-то мы ими давно не пользовались по полной программе. Намеряла: вес 57,2 кг; 57% воды в теле; процент жира в тушке 16,6%; мышечная масса 45,4 кг; калорий рекомендовано 2505 ккал/сут; метаболический возраст 32 года; висцерального жира 2 (единица измерения не указана, видимо, кг).
Мышечная масса чего-то смущает, многовато показывает - кости-то дофига должны весить, и еще куча потрохов... Тем более, я-то не качок. Пошарилась по инету - это, видимо, мышцы + соединительные ткани + вода в них. То есть, это и мышцы, и скелет - это уже похоже на правду.
А по проценту жира для женщин я вписываюсь в атлетическое телосложение - в серединке нормы, то есть не анорексик какой задрипанный, а все ОК :)
***
Поставила на свой замечательный мобильник прогу Шагомер. Лишнего не насчитает точно, потому что когда я дома - мобилу в руках не держу, она всегда лежит на столе. А если держу в руках или в кармане, то куда-то иду. Ну или стою в метро, проверю еще, но, думаю, метро от ходьбы он должен уметь отличать.
Не могла сначала въехать, как сделать так, чтобы он работал в фоновом режиме. Наконец, разобралась, все, не отрубается.
Вот сегодня утром отвела Макса в сад и сходила в бассейн, туда-обратно - 6634 шага, 4,4 км. Прикольно :) я так понимаю, с учетом того, что мне еще на детскую тренировку идти и на айкидо в Москву ехать, я сегодня не то, что 10-ку тыщ шагов наберу, но где-то тыщ 15-18 там будет чисто мимоходом, так сказать :) и это вообще неучитываемая мною физ.нагрузка :)
***
А еще! а еще я на одном вдохе сегодня проплыла 2/3 бассейна, и на втором - оставшуюся треть. Зимой мне казалось для себя лично крутым переплывать бассейн за 4-5 вдохов (больше никак вообще, задыхалась и захлебывалась), и на слова инструктора о том, что можно и на одном вдохе весь бассейн переплыть, я реагировала офигением и восхищением такими крутыми представителями рода человеческого. А тут, надо же, я так понимаю, что даже моими очень медленными самостоятельными темпами я, может, следующей зимой тоже смогу на одном вдохе весь бассейн того...
Tags: за жизнь, здоровье, спорт
Subscribe

  • Дыбр: лето, машина, Володя Горюнов

    Ну чего, до лета дожили. Уже хорошо. Правда, по ощущениям оно уже заканчивается :) *** Из спорта у меня остались в июне бокс 3 раза по утрам в…

  • Не тот цвет

    Никак не могла для себя сформулировать, почему мне не нравится идея, когда белого актера играет черный - и наоборот. Кажется, сейчас поняла. Часто…

  • Метроквест со слов очевидца

    Знакомая мама прошла потрясающе интересный квест - пошла учиться на машиниста в метро. Она молодая здоровая и умная. Стало интересно - и она решила…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Дыбр: лето, машина, Володя Горюнов

    Ну чего, до лета дожили. Уже хорошо. Правда, по ощущениям оно уже заканчивается :) *** Из спорта у меня остались в июне бокс 3 раза по утрам в…

  • Не тот цвет

    Никак не могла для себя сформулировать, почему мне не нравится идея, когда белого актера играет черный - и наоборот. Кажется, сейчас поняла. Часто…

  • Метроквест со слов очевидца

    Знакомая мама прошла потрясающе интересный квест - пошла учиться на машиниста в метро. Она молодая здоровая и умная. Стало интересно - и она решила…