gerraa (gerraa) wrote,
gerraa
gerraa

Category:

Pole dance в чистом виде

Вчера (или позавчера) делали на pole dance вот такую штуку - см. фотку (не помню, как называется - как-то умильно). Ну опять же - я пока даже близко так не изгибаюсь, а за пилон держусь наполовину подмышкой, но технически осилила. Кровоподтеки на внутренней стороне плеч теперь симметричные, система пришла в равновесие :)
Что интересно - на таких техниках хорошо видна разница в плотности кожи (?) на разных участках тела. Вот на боку - норм, никаких тебе повреждений, а на внутренней стороне плеч - какая-то прямо особо чувствительная шкурка.
Еще разглядывая очередную порцию синяков, вспомнила, как на айкидо мы отрабыватаем набивку рук и ног - это когда с партнером стоишь и долбаешь в определенном порядке друг по другу с большим усердием и с высокой скоростью. Так вот по ощущениям та набивка - фигня элементарная по сравнению с эффектом протирания шкурки по пилону :)
***
На разминке на pole dance есть моменты, где совершенно непонятно, как дышать. То есть, не как НАДО дышать, а как ХОТЬ КАК-ТО дышать :) Такой самый проблемный момент для меня - это держать уголок на пилоне. Его надо держать 15 секунд. В последний раз оказалось, что можно слегка схалявить, если зацепиться за пилон кожей бедра. Но это несильно спасает - дышать все равно приходится какими-то судорожными урывками. Такое ощущение, что я этот несчастный уголок держу всем организмом, включая легкие. Наверное еще все-таки мышцы кора дохлые. Блин! Чем вообще держат уголок??!
***
Крутящийся пилон пока для меня по-прежнему полный аут. Не понимаю, на чем там надо концентрироваться, чтобы крышу не уносило :)
Полезла на форумы... Народ там и таблетки от укачивания перед тренировкой хавает, и на офисном стуле тренируется (!), и на карусели советует почаще ходить и крутиться там до охренения, и почему-то рекомендует на руках больше стоять (как это-то связано?)...
Все сходятся в одном: надо отслеживать одну точку, как в балете при исполнении фуэте. Но, е-мое, какая там точка, когда весь мир в момент кручения - сплошная линия! А начнешь башкой вертеть - еще больше унесет, да и нельзя там башкой, если что-то делаешь - каждое твое лишнее движение нарушает баланс (и без того зыбкий) :)
***
Наконец стала залезать на пилон из положения сидя на полу, подтягиваясь на руках, оба требуемых на разминке раза. Правда, если наша тренер делает это изящно и без внешних усилий, то я себе больше напоминаю голодного Тарзана, который лезет за бананами :) Оказалось, что можно в момент подтягивания отталкиваться грудиной от пилона - это значительно облегчает процесс перемещения наверх. Правда, теперь меня мучают сомнения: может это нечистое подтягивание? :)
Tags: pole dance
Subscribe

  • Думаю про осень: наши занятия

    Макс. Мышематики не будет :( Женя ушла из Солнышково, к другим преподам не хочу, потому что Женя - это что-то особенное, это дух Мышематики. Может,…

  • Лето-2021

    Делаю себе временно закрепленный постик с нашими поездками этим летом :) 4-6 июня слет Рэкс в Подосинках 12-13 июня слет КСП-КТП Морозки, канал им.…

  • Лето! Кондуки, Сима, планы на Кудыкину гору

    Активно проживаем лето, спасибо машине. На прошлой неделе совершили с Максом мощный такой выезд на 290 км от Москвы - на карьеры в Кондуках в…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments

  • Думаю про осень: наши занятия

    Макс. Мышематики не будет :( Женя ушла из Солнышково, к другим преподам не хочу, потому что Женя - это что-то особенное, это дух Мышематики. Может,…

  • Лето-2021

    Делаю себе временно закрепленный постик с нашими поездками этим летом :) 4-6 июня слет Рэкс в Подосинках 12-13 июня слет КСП-КТП Морозки, канал им.…

  • Лето! Кондуки, Сима, планы на Кудыкину гору

    Активно проживаем лето, спасибо машине. На прошлой неделе совершили с Максом мощный такой выезд на 290 км от Москвы - на карьеры в Кондуках в…