gerraa (gerraa) wrote,
gerraa
gerraa

Category:

Очередное травматичное :)

"Хотите знать, как наверняка избежать травм? Никогда не занимайтесь спортом!" (С) Угу. Правда-правда :)
...В продолжение темы: нифига не прикольно обнаруживать внутри своего организма мышцы, которые ты раньше видел только на картинках :)
Вчера умудрилась на простейшей (!) фигне словить растяжение мышцы спины с одного боку. Фигней были скоростные выпрыгивания на максимум вверх с подтягиванием коленок к груди. Как?! Как при этом можно умудриться потянуть какую-то из мышц спины, лежащих под широчайшей - не знаю, но можно.
Подозреваю, это из серии "сила есть - ума не надо".
Судя по ощущениям и триггерным болевым точкам, это мышца, выпрямляющая позвоночник.
Думаю матом, сижу боком, злюсь немеряно.
Без разминки слегка ломает - а хрен потянешься от души!
Реабилитационную программу при болях в нижней части спины нашла. Вроде логичная подборка по всем параметрам.
***
Батизаду на капоэйре перенесли на середину апреля. Облегченно выдыхаю: спокойно сдохну на семинаре по капоэйре, а через месяц спокойно сдохну на семинаре и сдаче на айкидо - никаких пересечений, перенапрягов и метаний между под-Чеховым и Москвой. И может даже на День биолога попаду, если он там где-то будет... Ну и если чего экстренного не случится.
Tags: Спорт, травмы
Subscribe

  • Дыбр за жизнь: "ААААА!"

    Напоминаю себе того сурка, который "АААААА!". Очень хочется так же. Наше с Максом участие в капо-фестивале вылетает в 10 тыщ. Расписание, кажется,…

  • Спортшняга: гиробол, кроссы для улицы

    В рамках борьбы с эпикондилитом обзавелась кистевым тренажером, который называется гиробол. Пррррикольная штука. Не стала заморачиваться Powerball -…

  • Чисто потрепаться за спорт свой и Макса

    Ух. Убойная была тренировка по боксу с утра. Просто убойная. Я вроде привычная, но тут наложилось сразу все: вчера вечером была хорррошая тренировка…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments